E quando la vittoria arriverà, sarà ancora più dolce, perché avremo conosciuto l'amarezza della sconfitta e l'avremo superata.

Creatività, vitalità, socialità, dicibilità, passione, sono gli ingredienti per un benessere mentale...

Cambiare è rischioso, apre all’ignoto e l’ignoto contrasta con il bisogno di sicurezza, tipico di chi ha difficoltà a lasciar andare...

Quando usciamo dalle nostre coordinate abituali la nostra mente reagisce producendo sensazioni di disagio, incertezza, mette in discussione

La Sofrologia quindi si occupa delle strutture della coscienza e non dei contenuti, di cui invece si occupa la psicanalisi...

Attraverso la scrittura trasponiamo fuori ciò che abbiamo dentro...

Le emozioni sono stati affettivi intensi, di breve durata, che vengono attivati da stimoli esterni o interni

Sognare nuove opportunità, nuove strade da percorrere per tornare a guardare la vita con occhi sereni e fiduciosi...

Provo a scrivere una ricetta magica per la salute mentale da rileggere ogni volta che ho qualche dubbio...

La danza contemporanea, in particolare, è un mezzo per connettere mente e corpo...

Certo è più facile a Bayon che nel traffico. Ma lì forse è solo più spontaneo. Ovunque ci si può fermare e vedere che cosa emerge

In autunno abbiamo bisogno di ritagliarci del tempo per stare all’aria aperta e godere della luce naturale.

Il canyoning – o torrentismo – è una disciplina sportiva outdoor che consiste nel discendere fiumi, torrenti e piccole cascate

Sentirsi in colpa dopo aver mangiato eccessivamente è capitato a tutti almeno una volta nella vita ed è normale...

Quanta bellezza c’è nel ricordare il primo bacio, il primo approccio sessuale, la prima cotta, la prima delusione...

Alzi la mano chi non ha subito una delusione o un tradimento! Sono proprio queste frustrazioni che ogni tanto la vita ci propone

L'abitudine, la dipendenza emotiva e il bisogno di auto-affermazione possono essere tutti fattori che influenzano il modo in cui...

Il sistema nervoso è una complessa rete che regola tutte le funzioni del nostro corpo. Gli stimoli nervosi che comunicano al Sistema Nervoso

La bicicletta insegna cos’è la fatica, cosa significa salire e scendere – non solo dalle montagne

Bisogna mettere in campo le strategie più adatte a rafforzare le risorse insite nei giovani...