Imparare a usare la tecnologia in modo equilibrato significa non permetterle di sostituire la vita reale, ma piuttosto integrarla in modo armonioso...

Il disegno come pratica di benessere Ascolta il podcast dell'articolo Il disegno viene spesso relegato a “attività creativa” o a semplice passatempo, quasi fosse un lusso da concedersi quando c’è tempo. Eppure, disegnare è un linguaggio originario e universale: nasce prima delle parole, attraversa l’infanzia, accompagna l’adolescenza e può restare una risorsa preziosa anche nell’età adulta e nella terza età. Nella rubrica Armonia Educativa e Benessere interiore il disegno mer

Ascolta il podcast dell'articolo Oggi siamo sempre più connessi ma sempre più soli. Chiusi in una solitudine esistenziale che ci fa percepire di essere in sintonia con un mondo che ormai non sappiamo se è vero, falso o verosimile. Una bulimia di connessioni, di informazioni, di suggestioni riempie la nostra mente attraverso la relazione con dispositivi sempre più tecnologici e lontani dall’autenticità dell’essere. In compagnia dei nostri amici virtuali abbiamo premura di mos

La sarcopenia non fa rumore. Non esplode. Non impone subito la sua presenza. Avanza lentamente, sottraendo forza quasi senza farsi notare...

Non si tratta di semplici litigi o delle normali tensioni di coppia. Si tratta di violenza psicologica quotidiana: insulti ripetuti, umiliazioni anche davanti ai figli...

Il rugby è una vera palestra emotiva. Attraverso il corpo impariamo prima a stare con noi stessi – nella fatica, nel limite, nella gioia – e poi a stare con gli altri...

La vera salute non è funzionare sempre allo stesso modo, ma saper cambiare senza sentirsi sbagliate...

Il benessere di un viaggio a Chiang Mai Ascolta il Podcast dell'articolo A guardare non si finisce mai di scoprire. Dopo due settimane su un’isola della Thailandia , trascorse principalmente a leggere sotto l’ombrellone per “spurgare” un anno impegnativo e a guardare l’orizzonte fatto di colori, forme, dettagli e tramonti mai identici, mi preparo a ripartire e proseguire il viaggio da sola. Viaggiare da soli è un gesto preciso, è tempo per sé. Quando non devi spiegarti, as

Giovani atleti che, tra allenamenti intensi, gare, trasferte e compiti da svolgere la sera tardi, vivono una ‘doppia carriera’ che richiede disciplina, motivazione e resilienza.

Una mappa antica sotto i nostri passi Ascolta il podcast dell'articolo Ci sono parti del corpo che parlano sottovoce, ma con sorprendente precisione. I piedi sono tra queste. Ci sostengono ogni giorno, assorbono carichi, adattamenti e tensioni, eppure raramente li ascoltiamo davvero. La riflessologia plantare nasce proprio da questo ascolto profondo: un sapere antico che oggi dialoga sempre più con la scienza, offrendo una chiave di lettura integrata del benessere umano.

Ciò che indossiamo è la nostra seconda pelle. Va abitato, sentito, riconosciuto. Un abito che non sentiamo nostro, anche se bello, non funziona...

Essendo un grasso di alta qualità della dieta mediterranea, l’olio d’oliva dovrebbe essere consumato quotidianamente, preferibilmente a crudo...

L’uomo non smette di desiderare una donna perché cambia lei, ma perché cambia ciò che sente in sé quando la guarda...

Il comportamento alimentare è il risultato di un’interazione complessa tra cervello, intestino, ormoni, microbiota ed emozioni...

La pratica sportiva rappresenta un elemento essenziale per il benessere giovanile, contribuendo allo sviluppo della resilienza, della collaborazione e della fiducia in sé stessi...

La vera sfida della mindfulness non è la mezz'ora passata sul cuscino, ma la sua applicazione nel vivere quotidiano...

È il nostro modo di segnare il tempo, di ringraziare, di dire che siamo ancora qui...

Il benessere scolastico è una vera e propria educazione alla vita. È la capacità di costruire relazioni significative, di apprendere con gioia, di sentirsi accolti e valorizzati.

Come trasformare una vita frenetica ma insoddisfacente in una quotidianità più sana, equilibrata e piena di energia

L’arteterapia può permettere una libera espressione di sé, non vincolata da gabbie sociali ...