La seduzione etica e autentica è uno strumento di benessere che può migliorare le nostre relazioni, rafforzare la fiducia in noi stessi e contribuire a un ambiente di comunicazione più armonioso...

Si creano delle vere e proprie dipendenze da social network, dipendenze che possono essere paragonate a quelle del tabacco, dell'alcol o del gioco...

Come i social network stanno cambiando le aspettative affettive Ascolta il Podcast dell'articolo Negli ultimi anni è cambiato profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. Sempre più persone si sentono sentimentalmente insoddisfatte, sempre più coppie entrano in crisi e sempre più rapporti finiscono non necessariamente per mancanza d’amore, ma per una crescente difficoltà nel vivere la realtà quotidiana della coppia. Dietro questo cambiamento non ci sono soltanto proble

La dipendenza affettiva non è “troppo amore”. È il tentativo di colmare una ferita usando l’altro come cura...

Ritrovare il piacere di una cena che dura ore Ascolta il podcast dell'articolo Il primo segno dell’estate mediterranea è una goccia di condensa che scende lenta lungo una bottiglia appena aperta. Un’immagine piccola, quasi invisibile, che attraversa una terrazza bianca mentre il sole si abbassa dietro i tetti assolati del Sud e l’aria ritrova una cadenza più morbida. Le sedie si spostano piano sul pavimento caldo. Una tovaglia si gonfia appena sotto il vento della sera. Il s

Imparare a usare la tecnologia in modo equilibrato significa non permetterle di sostituire la vita reale, ma piuttosto integrarla in modo armonioso...

Non si perde solo una mansione, si perde una parte della propria rappresentazione di sé...

Il disegno come pratica di benessere Ascolta il podcast dell'articolo Il disegno viene spesso relegato a “attività creativa” o a semplice passatempo, quasi fosse un lusso da concedersi quando c’è tempo. Eppure, disegnare è un linguaggio originario e universale: nasce prima delle parole, attraversa l’infanzia, accompagna l’adolescenza e può restare una risorsa preziosa anche nell’età adulta e nella terza età. Nella rubrica Armonia Educativa e Benessere interiore il disegno mer

Ascolta il podcast dell'articolo Oggi siamo sempre più connessi ma sempre più soli. Chiusi in una solitudine esistenziale che ci fa percepire di essere in sintonia con un mondo che ormai non sappiamo se è vero, falso o verosimile. Una bulimia di connessioni, di informazioni, di suggestioni riempie la nostra mente attraverso la relazione con dispositivi sempre più tecnologici e lontani dall’autenticità dell’essere. In compagnia dei nostri amici virtuali abbiamo premura di mos

Non si tratta di semplici litigi o delle normali tensioni di coppia. Si tratta di violenza psicologica quotidiana: insulti ripetuti, umiliazioni anche davanti ai figli...

Il benessere di un viaggio a Chiang Mai Ascolta il Podcast dell'articolo A guardare non si finisce mai di scoprire. Dopo due settimane su un’isola della Thailandia , trascorse principalmente a leggere sotto l’ombrellone per “spurgare” un anno impegnativo e a guardare l’orizzonte fatto di colori, forme, dettagli e tramonti mai identici, mi preparo a ripartire e proseguire il viaggio da sola. Viaggiare da soli è un gesto preciso, è tempo per sé. Quando non devi spiegarti, as

Giovani atleti che, tra allenamenti intensi, gare, trasferte e compiti da svolgere la sera tardi, vivono una ‘doppia carriera’ che richiede disciplina, motivazione e resilienza.

Cos’è lo stress? È la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione. Questo porta a generare paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro...

L’uomo non smette di desiderare una donna perché cambia lei, ma perché cambia ciò che sente in sé quando la guarda...

La capacità di riconoscere e sviluppare le proprie risorse, di sentirsi protagonisti del proprio percorso di vita e di credere nelle proprie potenzialità...

Perché emozioni, pensieri e ricordi tornano a galla e come affrontarli con maggiore consapevolezza...

La pratica sportiva rappresenta un elemento essenziale per il benessere giovanile, contribuendo allo sviluppo della resilienza, della collaborazione e della fiducia in sé stessi...

La vera sfida della mindfulness non è la mezz'ora passata sul cuscino, ma la sua applicazione nel vivere quotidiano...

È il nostro modo di segnare il tempo, di ringraziare, di dire che siamo ancora qui...

Se iniziamo a guardarci come alleati, non come avversari, la parità smetterà di essere un concetto vuoto e diventerà finalmente una realtà vissuta.