La Mindfulness permette di gestire con efficienza l’attenzione, le emozioni e i pensieri...

Cambiare è rischioso, apre all’ignoto e l’ignoto contrasta con il bisogno di sicurezza, tipico di chi ha difficoltà a lasciar andare...

L’ansia è un disturbo, no una malattia. È uno stato emotivo sgradevole associato ad uno stato di allerta