Esistono madri di cui pochi, forse nessuno, si accorge. Sono invisibili, la loro fatica non è evidente...

Come i telomeri legano le relazioni con il benessere Ascolta il Podcast dell'articolo Il benessere è strettamente legato alla qualità delle relazioni che abbiamo, in quanto le relazioni sono veri e propri elementi nutritivi per la salute della nostra mente. Avere amici, parenti, colleghi con i quali si ha il piacere di trascorrere ore in armonia, è elemento fondamentale per garantire alla nostra mente una serie di sinapsi che generano energia positiva. Tale positività deve

Negli ultimi decenni la cronobiologia, la disciplina che studia i ritmi biologici, ha profondamente cambiato il modo di interpretare la fisiologia umana...

"Non ho niente da mettere", eppure l'armadio è pieno. È il segnale più comune, e anche quello che genera più frustrazione...

Lo sguardo indelebile nella vita di una donna Ascolta il Podcast dell'articolo Ogni figlia, prima o poi, smette di tenere la mano di suo padre. Ma nessuna smette davvero di portarlo dentro di sé. Lo ritroverà nel modo in cui si guarderà allo specchio. Nella fiducia che avrà in sé stessa. Nella libertà con cui prenderà il proprio posto nel mondo. E, inevitabilmente, nel modo in cui amerà e si lascerà amare. Perché il padre non è soltanto uno dei protagonisti dell’infanzia. È u

La scrittura diventa uno strumento per ancorarsi al qui e ora, aiutando a sviluppare maggiore consapevolezza e presenza mentale...

Le giornate si accorciano, le città tornano a riempirsi e le vacanze diventano un ricordo...

La seduzione etica e autentica è uno strumento di benessere che può migliorare le nostre relazioni, rafforzare la fiducia in noi stessi e contribuire a un ambiente di comunicazione più armonioso...

Si creano delle vere e proprie dipendenze da social network, dipendenze che possono essere paragonate a quelle del tabacco, dell'alcol o del gioco...

Combatti la Sarcopenia con gli esercizi fondamentali per preservare forza e autonomia Ascolta il Podcast dell'articolo La sarcopenia rappresenta una delle principali sfide dell'invecchiamento. Si tratta di una progressiva perdita di massa muscolare, forza e funzionalità che può compromettere l'autonomia della persona, aumentare il rischio di cadute e favorire la comparsa di disabilità. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato come l'esercizio fisico rappresenta

Come i social network stanno cambiando le aspettative affettive Ascolta il Podcast dell'articolo Negli ultimi anni è cambiato profondamente il modo in cui viviamo le relazioni. Sempre più persone si sentono sentimentalmente insoddisfatte, sempre più coppie entrano in crisi e sempre più rapporti finiscono non necessariamente per mancanza d’amore, ma per una crescente difficoltà nel vivere la realtà quotidiana della coppia. Dietro questo cambiamento non ci sono soltanto proble

Ascolta il Podcast dell'articolo Viviamo in un’epoca in cui il sesso è ovunque. Lo troviamo nella pubblicità, nelle serie televisive, nei social network, nei discorsi quotidiani. Apparentemente siamo più liberi di parlare di desiderio, piacere e relazioni. Eppure, nonostante questa continua esposizione alla sessualità, molte persone raccontano di sentirsi profondamente sole anche dentro rapporti intimi e sessualmente attivi. È una contraddizione sempre più frequente nei perc

La dipendenza affettiva non è “troppo amore”. È il tentativo di colmare una ferita usando l’altro come cura...

Ritrovare il piacere di una cena che dura ore Ascolta il podcast dell'articolo Il primo segno dell’estate mediterranea è una goccia di condensa che scende lenta lungo una bottiglia appena aperta. Un’immagine piccola, quasi invisibile, che attraversa una terrazza bianca mentre il sole si abbassa dietro i tetti assolati del Sud e l’aria ritrova una cadenza più morbida. Le sedie si spostano piano sul pavimento caldo. Una tovaglia si gonfia appena sotto il vento della sera. Il s

Imparare a usare la tecnologia in modo equilibrato significa non permetterle di sostituire la vita reale, ma piuttosto integrarla in modo armonioso...

Non si perde solo una mansione, si perde una parte della propria rappresentazione di sé...

Il disegno come pratica di benessere Ascolta il podcast dell'articolo Il disegno viene spesso relegato a “attività creativa” o a semplice passatempo, quasi fosse un lusso da concedersi quando c’è tempo. Eppure, disegnare è un linguaggio originario e universale: nasce prima delle parole, attraversa l’infanzia, accompagna l’adolescenza e può restare una risorsa preziosa anche nell’età adulta e nella terza età. Nella rubrica Armonia Educativa e Benessere interiore il disegno mer

Ascolta il podcast dell'articolo Oggi siamo sempre più connessi ma sempre più soli. Chiusi in una solitudine esistenziale che ci fa percepire di essere in sintonia con un mondo che ormai non sappiamo se è vero, falso o verosimile. Una bulimia di connessioni, di informazioni, di suggestioni riempie la nostra mente attraverso la relazione con dispositivi sempre più tecnologici e lontani dall’autenticità dell’essere. In compagnia dei nostri amici virtuali abbiamo premura di mos

La sarcopenia non fa rumore. Non esplode. Non impone subito la sua presenza. Avanza lentamente, sottraendo forza quasi senza farsi notare...

Non si tratta di semplici litigi o delle normali tensioni di coppia. Si tratta di violenza psicologica quotidiana: insulti ripetuti, umiliazioni anche davanti ai figli...