Esistono madri di cui pochi, forse nessuno, si accorge. Sono invisibili, la loro fatica non è evidente...

Come i telomeri legano le relazioni con il benessere Ascolta il Podcast dell'articolo Il benessere è strettamente legato alla qualità delle relazioni che abbiamo, in quanto le relazioni sono veri e propri elementi nutritivi per la salute della nostra mente. Avere amici, parenti, colleghi con i quali si ha il piacere di trascorrere ore in armonia, è elemento fondamentale per garantire alla nostra mente una serie di sinapsi che generano energia positiva. Tale positività deve

Negli ultimi decenni la cronobiologia, la disciplina che studia i ritmi biologici, ha profondamente cambiato il modo di interpretare la fisiologia umana...

La scrittura diventa uno strumento per ancorarsi al qui e ora, aiutando a sviluppare maggiore consapevolezza e presenza mentale...

Le giornate si accorciano, le città tornano a riempirsi e le vacanze diventano un ricordo...

Cos’è lo stress? È la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione. Questo porta a generare paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro...

L’uomo non smette di desiderare una donna perché cambia lei, ma perché cambia ciò che sente in sé quando la guarda...

Il comportamento alimentare è il risultato di un’interazione complessa tra cervello, intestino, ormoni, microbiota ed emozioni...

La vera sfida della mindfulness non è la mezz'ora passata sul cuscino, ma la sua applicazione nel vivere quotidiano...

Come trasformare una vita frenetica ma insoddisfacente in una quotidianità più sana, equilibrata e piena di energia

Viaggio tra fantasie, emozioni e libertà Ascolta il podcast dell'articolo Come sessuologa e psicoterapeuta , incontro spesso persone che mi dicono: “ Vorrei desiderare di più ”, oppure: “ Mi sento in colpa quando penso certe cose ”. Queste frasi somigliano a un ponte sospeso tra due sponde: da un lato la voglia di vivere la s essualità con leggerezza e piacere, dall’altro le paure, i giudizi interiori e i copioni appresi che frenano l’impulso. In questo articolo voglio espl

Le motivazioni intrinseche ed estrinseche che stimolano le persone al raggiungimento dei propri obiettivi personali e di lavoro.

Viviamo in un eccesso di positività, la cui tossicità si manifesta con la sensazione di non essere mai abbastanza, perché tutto deve essere superato, ottimizzato e accelerato...

Relazioni non ufficiali, carezze nascoste, affetti vulnerabili: tutto può trasformarsi in spettacolo. Le conseguenze non sono solo sociali. Sono psicologiche, affettive, identitarie

Valorizzare i lavoretti estivi come esperienze educative significa riconoscere che l’educazione non si ferma ai banchi di scuola...

La pressione di dover dimostrare costantemente il proprio valore, il timore di essere considerati non abbastanza utili, la mancanza di riconoscimento reale...

Ti è mai capitato di pensare continuamente a qualcosa che hai lasciato in sospeso? Magari una telefonata non fatta, un progetto non concluso, una conversazione lasciata a metà. Non sei solo!

Disturbo emotivo emergente, che sta investendo in particolare i giovani e tutti coloro che sono profondamente sensibili alle questioni ambientali.

È ora che le donne inizino a pensare a sé e ad esserne fiere ed orgogliose, senza ripensamenti...

"Un rifugio di benessere tra onde e silenzio" Ascolta il Podcast dell'articolo Le giornate lavorative sono quasi al termine, le scuole si...