Viaggio tra fantasie, emozioni e libertà Ascolta il podcast dell'articolo Come sessuologa e psicoterapeuta , incontro spesso persone che mi dicono: “ Vorrei desiderare di più ”, oppure: “ Mi sento in colpa quando penso certe cose ”. Queste frasi somigliano a un ponte sospeso tra due sponde: da un lato la voglia di vivere la s essualità con leggerezza e piacere, dall’altro le paure, i giudizi interiori e i copioni appresi che frenano l’impulso. In questo articolo voglio espl

Relazioni non ufficiali, carezze nascoste, affetti vulnerabili: tutto può trasformarsi in spettacolo. Le conseguenze non sono solo sociali. Sono psicologiche, affettive, identitarie

La pressione di dover dimostrare costantemente il proprio valore, il timore di essere considerati non abbastanza utili, la mancanza di riconoscimento reale...

"Un rifugio di benessere tra onde e silenzio" Ascolta il Podcast dell'articolo Le giornate lavorative sono quasi al termine, le scuole si...

Al pari dei vini migliori, anche il tempo va gustato lentamente, lasciando che ci racconti chi siamo, una nota alla volta, un sorso dopo l’altro...

La Mindfulness permette di gestire con efficienza l’attenzione, le emozioni e i pensieri...

le parole gentili, possono diventare vere e proprie chiavi per aprire porte invisibili: il cuore delle persone...

Quando le donne godono degli stessi diritti e opportunità degli uomini, i benefici si riflettono su ogni aspetto della loro vita...

Ascolta il Podcast dell'articolo I disturbi alimentari e l’ obesità non sono soltanto condizioni fisiche ma anche esperienze...

Sentirsi abbandonati può voler dire non essere abbastanza maturi per contemplare che le relazioni possono finire...

Il viaggio a Samarcanda, la leggendaria capitale dell'impero di Tamerlano...

Il pickleball si gioca con una racchetta che ricorda un po’ un tagliere e con una palla leggera e bucherellata...

A livello fisiologico la libido subisce un rallentamento, ma il desiderio sessuale è in gran parte legato a stimoli cerebrali...

Il vino, considerato da sempre, custode del buon umore, è intrinsecamente legato alla storia dell’uomo...

E quando la vittoria arriverà, sarà ancora più dolce, perché avremo conosciuto l'amarezza della sconfitta e l'avremo superata.

Creatività, vitalità, socialità, dicibilità, passione, sono gli ingredienti per un benessere mentale...

Cambiare è rischioso, apre all’ignoto e l’ignoto contrasta con il bisogno di sicurezza, tipico di chi ha difficoltà a lasciar andare...

Quando usciamo dalle nostre coordinate abituali la nostra mente reagisce producendo sensazioni di disagio, incertezza, mette in discussione

Un'ottima alternativa contro il declino cognitivo

Praticare la gratitudine significa riconoscere ciò che si vuole celebrare nella propria vita...