Il metabolismo basale
Rappresenta la quantità di calorie di cui il nostro organismo necessita in questa fase per svolgere le sue funzioni di base e per mantenere
Cari lettori,
questa lunga estate cede il passo ad un autunno ricco di colori, odori che inebriano la mente umana e allietano i cuori. L’invito della Prof.ssa Maura Ianni, in questo inizio di stagione, è quello di usare meno videogiochi preferendo più giochi a contatto con la natura, meno riunioni in sterili stanze e più incontri fatti sotto il tiepido sole autunnale.
Meno palestra e più passeggiate e jogging accompagnate al ritmo del mare d’inverno giova alla mente, all’anima ma soprattutto al corpo così da mantenere alto - secondo il dott. Antonio Nuzzachi - il nostro metabolismo basale.
Per prepararsi agli incontri con i familiari davanti a tavole imbandite per le festività del santo Natale, bisogna mettere in atto tutte quelle azioni che cercano di tenere sotto controllo un certo sovrappeso. A quanti di noi è capitato, almeno una volta, di sentirsi in colpa...