Cari lettori,

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questa lunga estate cede il passo ad un autunno ricco di colori, odori che inebriano la mente umana e allietano i cuori. L’invito della Prof.ssa Maura Ianni, in questo inizio di stagione, è quello di usare meno videogiochi preferendo più giochi a contatto con la natura, meno riunioni in sterili stanze e più incontri fatti sotto il tiepido sole autunnale.

Meno palestra e più passeggiate e jogging accompagnate al ritmo del mare d’inverno giova alla mente, all’anima ma soprattutto al corpo così da mantenere alto - secondo il  dott. Antonio Nuzzachi - il nostro metabolismo basale.

Per prepararsi agli incontri con i familiari davanti a tavole imbandite per le festività del santo Natale, bisogna mettere in atto tutte quelle azioni che cercano di tenere sotto controllo un certo sovrappeso. A quanti di noi è capitato, almeno una volta, di sentirsi in colpa...