Acerca de

Cari lettori,

la vera salute non è funzionare sempre allo stesso modo, ma saper cambiare senza sentirsi sbagliati. Lo sa bene la Dott.ssa Simona Repetto che ci illumina sul corpo femminile che cambia nel tempo perché cambia il suo assetto ormonale, e continuare a trattarlo come se fosse identico a quello dei vent’anni è uno dei motivi principali per cui tante donne, con l'arrivo della menopausa, si sentono frustrate, gonfie, stanche o bloccate nel mantenimento della forma.

 

Questo periodo particolare della vita di una donna si riflette anche sul suo stile, come ci spiega Valentina Ragonesi. Ritrovare il proprio stile non è un gesto superficiale: è un atto di cura, di ascolto, di rispetto verso la donna che si è diventata oggi. Occorre fermarsi ed ascoltarsi, altrimenti lo stress prende il sopravvento.

 

Ma cos'è in realtà lo stress? A questa domanda ci viene in aiuto la Dott.ssa Cinzia Segafredo: "è la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione. Questo porta a generare paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro".

La Dott.ssa Monica Secci Mura, per alleviare le tensioni accumulate in mesi di lavoro e di responsabilità, suggerisce di organizzare un viaggio in solitaria. In Thailandia, per esempio, dove trascorrere giorni all'insegna del riposo, dei bei tramonti e dal ritmo lento, per ritornare a sé stessi e godere del qui e ora. Magari al rientro del viaggio dedicarsi un bel massaggio ai piedi.

 

La Prof.ssa Rossana Checchi, esperta di riflessologia plantare, dichiara che questa pratica risponde ad un bisogno profondo e attuale: rallentare, riportare attenzione al corpo, favorire uno stato di regolazione interna. Molte persone descrivono la seduta come un vero e proprio “reset”, una pausa rigenerante che continua a produrre effetti anche nei giorni successivi, sotto forma di maggiore centratura, lucidità e vitalità.

 

Anche un'alimentazione sana aiuta a condurre una vita equilibrata. Prodotti poco elaborati e soprattutto naturali giocano un ruolo fondamentale, come ad esempio l’olio d’oliva, come ci illustra il Dott. Antonio Nuzzachi. Considerato un vero e proprio elisir, svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute. Favorisce la riduzione del colesterolo LDL, aiutando a proteggere il cuore. La pratica sportiva chiude il cerchio del benessere, come la Dott.ssa Anna Palermo ci descrive nel suo articolo. Molti ragazzi e ragazze, oltre a dedicarsi allo studio, ogni giorno, tessono un equilibrio sottile: quello tra lo studio e un’attività sportiva agonistica che non è un hobby, ma una parte profondissima della loro identità e del loro benessere psicofisico. Come sempre il benessere è il filo conduttore dei nostri articoli, pertanto vi auguriamo,

 

Buona lettura.

​

Dott. Vito Gadaleta

Direttore responsabile