Combatti la Sarcopenia con gli esercizi fondamentali per preservare forza e autonomia Ascolta il Podcast dell'articolo La sarcopenia rappresenta una delle principali sfide dell'invecchiamento. Si tratta di una progressiva perdita di massa muscolare, forza e funzionalità che può compromettere l'autonomia della persona, aumentare il rischio di cadute e favorire la comparsa di disabilità. Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato come l'esercizio fisico rappresenta