Cos’è lo stress? È la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione. Questo porta a generare paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro...

La vera sfida della mindfulness non è la mezz'ora passata sul cuscino, ma la sua applicazione nel vivere quotidiano...

"La vita dipende esclusivamente dall'atto del respirare, che deve considerarsi la più importante funzione del corpo perché da essa...